Ăn gì để chống lão hóa cho da?

Để chống lão hóa cho da, ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, chúng ta cần phải chăm sóc da ngay từ bên trong. Và cách chăm sóc tốt nhất chính là qua chế độ ăn uống. Vậy nên ăn gì để chống lão hóa cho da? Đọc ngay bài viết dưới đây của chúng tôi, bạn sẽ biết ngay là nên ăn gì để chống lão hóa cho da.

Sữa chua

Sữa chua không chỉ là thức ăn tốt cho hệ tiêu hóa mà nó còn là món ăn có tác dụng chống lão hóa cho da cực tốt. Lý do là vì ăn sữa chua sẽ cung cấp được các chế phẩm sinh học, từ đó sẽ ngăn chặn nguy cơ bị mọc mụn trứng cá. Nhất là các vi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp chống viêm trong ruột, từ đó giúp phòng tránh được tất cả các bệnh về da như da bị viêm, da có nhiều nếp nhăn,,…

an-gi-de-chong-lao-hoa-cho-da

Ăn sữa chua để chống lão hóa da

Và ngoài cách ăn sữa chua hàng ngày thì bạn nên kết hợp với việc đắp mặt nạ sữa chua. Bởi trong sữa chua có chứa hàm lượng axit lactic có tác dụng tẩy da chết, loại bỏ các tế bào da sạm màu, xóa mờ các nếp nhăn giúp cho da được mịn màng và tươi trẻ hơn.

Quả bơ

Một trong những loại quả bạn nên ăn nếu như muốn được trẻ hóa làn da đó là qua bơ. Vì trong quả bơ có chứa nhiều chất béo, chất béo đó lại rất lành mạnh có tác dụng tăng tính đàn hồi cho da, cung cấp độ ẩm cho da, vì thế sẽ giúp cho da được mềm mại, xóa mờ nếp nhăn.

Ngoài ra, trong quả bơ còn rất giàu carotenoid là chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp da tránh khỏi các tác hại của tia cực tím.

Nhất là trong quả bơ còn có chứa thành phần D- manoheptulose là chất có tác dụng kích thích sản sinh collagen giúp cho da được trẻ hóa nhanh và lâu hơn.

Quả cam

an-gi-de-chong-lao-hoa-cho-da-2

Ăn cam để chống lão hóa da

Nói đến các loại quả có tác dụng làm đẹp da, các chị em đừng bỏ qua quả cam nhé. Vì cam là loại quả rất giàu vitamin C và nước. Vitamin C và nước cam sẽ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, nhất là chúng sẽ kích thích sự sản sinh collagen cho da, giúp cho da luôn được căng bóng và mịn màng, xóa mờ đi các nếp nhăn hay vết chân chim trên da.

Quả lựu

an-gi-de-chong-lao-hoa-cho-da-1

Ăn lựu để chống lão hóa da

Loại quả vừa có tác dụng làm trắng da vừa có tác dụng làm trẻ hóa da nhanh, đẩy lùi các nếp nhăn chúng ta không thể không kể đến đó là quả lựu. Lựu là loại quả rất giàu vitamin C, nhất là trong quả lựu có chứa các thành phần axit ellagic và punicalagin. Đó là những chất có tác dụng làm bảo vệ lượng collagen và ngăn chặn sự gây hại của các tế bào da gốc tự do. Nhờ vậy, da sẽ được khỏe mạnh và căng mịn hơn.

Bột yến mạch

Ngoài tác dụng giảm cân thì yến mạch còn có tác dụng làm đẹp da, nhất là làm trẻ hóa da. Bởi trong yến mạch có chứa hàm lượng mangan là loại khoáng chất có tác dụng hỗ trợ cho cơ thể hấp thu được các vitamin và khoáng chất khác cho da được nhanh và tốt hơn. Nhờ vậy sẽ giúp cho da tăng được tính đàn hồi, độ ẩm, bảo vệ da tránh khỏi các tổn thương của tế bào gốc tự do gây ra, đồng thời đẩy lùi các nếp nhăn trên da.

Như vậy với những chia sẻ của chúng tôi, chắc các bạn cũng đã biết nên ăn gì để chống lão hóa da. Ngoài những thực phẩm như chúng tôi vừa chia sẻ, để chống lão hóa da được tốt nhất, các bạn nên thực hiện các liệu trình chăm sóc da cơ bản hoặc chăm sóc da nâng cao.

Ví dụ, bạn có thể thực hiện trị liệu chăm sóc da cơ bản tại Saigon smile spa để cải thiện phần nào tình trạng nếp nhăn trên da hay dưỡng cho da được mịn màng và căng bóng hơn.

Nếu các bạn cần được tư vấn cụ thể hơn về các trị liệu chăm sóc da hoặc các phương pháp làm trẻ hóa da thì hãy liên hệ cho chúng tôi theo số điện thoại 1900 1299, chúng tôi sẽ tư vấn miễn phí cho bạn bất cứ lúc nào.

Speak Your Mind

*