Những thói quen chống nhăn da mặt không cần mỹ phẩm

Những nếp nhăn, chân chim sẽ khó mà tránh khỏi khi bạn ở tuổi trung niên. Nhưng chúng ta có thể chống lại chúng, duy trì tuổi xuân lâu hơn nhờ những thói quen chống nhăn da mặt đơn giản mà hiệu quả sau đây.

1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

thói quen chống nhăn da mặt

kem chống nắng là thói quen chống nhăn da mặt cần thiết

Phụ nữ Châu Á với dáng người nhỏ nhắn, và luôn biết che chắn da, chú ý bảo vệ làn da do vậy họ thường trẻ lâu hơn. Phụ nữ phương Tây được ưu ái làn da trắng, họ lại muốn phơi nắng để da ngăm đen khỏe mạnh, điều đó làm da của họ hấp thu nhiều tia cực tím dễ bị nám tàn nhang và nhăn nheo già nhanh hơn.
Cùng độ tuổi trung niên trông phụ nữ Châu Á sẽ trẻ hơn 10 tuổi.
Đó là do tia nắng mặt trời khiến collagen bị phá hủy, làm lão hóa da nhanh hơn, các vết nám, chân chim, nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn.
Để duy trì tuổi xuân, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, trẻ hóa da mặt, hãy bảo vệ làn da bằng áo chống nắng, kem chống nắng, kính mát.

2. Massage da mặt thường xuyên với các loại dầu
Massage thường xuyên không chỉ làm giảm các nếp nhăn, trẻ hóa da mà còn giúp lưu thông khí huyết, làm thư thái đầu óc. Hàng tối trước khi ngủ bạn có thể sử dụng một ít dầu oliu, dầu dừa, hoặc các tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu tràm, tinh dầu gấc, tinh dầu hoa oải hương để massage da mặt trong khoảng 10 phút, để qua đêm sáng hôm sau rửa lại sạch mặt với sữa rửa mặt.

3. Đắp mặt nạ tự nhiên

Đắp các mặt nạ thói quen chống nhăn da mặt

Đắp các mặt nạ thói quen chống nhăn da mặt, làm đẹp da, chống lão hóa da

Các loại mặt nạ tự nhiên sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da giúp làm đẹp da. Các loại mặt nạ chống nhăn da mặt như mặt nạ nha đam, mặt nạ sữa chua, mặt nạ cà phê, mặt nạ dưa leo, mặt nạ trà xanh,…

4. Bổ sung các loại vitamin E, C, A
Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn hoa quả, uống sinh tố, nước ép trái cây mỗi ngày. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ collagen trong da, xương, khớp, làm trắng da. Vitamin E giúp da mềm mịn, chống lại lão hóa làn da. Bạn có thể bổ sung vitamin E bằng cách mua viên nang mềm, massage da mặt, hoặc uống ngày 1 viên duy trì liên tục 2 tháng.
Bổ sung vitamin A để mắt luôn sáng khỏe, không phải nheo mắt khi nhìn, làm mắt bạn bị nhăn sớm. Đeo kính mát khi đi nắng cũng sẽ giúp bạn bảo vệ mắt.

5. Không hút thuốc lá, uống rượu bia
Thuốc lá, các chất kích thích sẽ phá hủy collagen trong da, khiến da nhanh chóng bị lão hóa, hình thành nếp nhăn nhanh hơn. Đặc biệt Nicotin trong thuốc lá còn khiến thu hẹp mạch máu, oxygen bị suy giảm, dẫn tới lão hóa da nhanh hơn, nhiều nếp nhăn hơn.

6. Bổ sung các chất chống oxy hóa trong bữa ăn

Việt quất loại quả giúp làm đẹp da

Việt quất loại quả giúp làm đẹp da, chống nhăn da mặt

Các thực phẩm có chứa chất oxy hóa tốt như: các loại quả, lựu, việt quất, cherry, phúc bồn tử, táo, artiso; các loại rau chân vịt, súp lơ, bắp cải brussels; các loại hạt hạnh nhân, hạt đậu nành, hạt chia,…

7. Thư giãn tinh thần làm việc khoa học
Lên lịch làm việc khoa học, và có chế độ thư giãn sau mỗi ngày làm việc căng thẳng, để không bị stress.
Ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, sử dụng gối lụa, đệm mềm mại để giấc ngủ được ngon và sâu, chống thâm quầng mắt, chống nhăn mắt.

8. Tập thể dục

Hãy đến phòng tập GYM, hoặc tập ở nhà với các bài tập Zumbar, arobic, Yoga giúp cơ thể luôn khỏe mạnh dẻo dai, sẽ giúp bạn chống lão hóa da cực tốt. Việc tập thể dục còn giúp toát mồ hôi, lưu thông khí huyết giúp bạn khỏe mạnh, tươi trẻ nữa.

9. Tập làm quen với thói quen chăm sóc da tại Spa

Chăm sóc da tại Spa

Hàng tuần dành một buổi để chăm sóc da tại Spa bạn nhé

Dành một tuần một buổi tới Spa chăm sóc da để kiểm tra tình trạng da, và có phát hiện kịp thời để điều trị da khi cần thiết. Không gian sang trọng, tinh tế, thư giãn của Spa sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục lại sinh lực cho tuần mới làm việc hiệu quả.
Các liệu trình chăm sóc da, bảo vệ da, chống lão hóa da và trẻ hóa làn da tại Saigon Smile Spa – hệ thống Spa lớn nhất Việt Nam sẽ giúp các bạn có làn da luôn trẻ trung tươi sáng.

Speak Your Mind

*