Những thực phẩm chống lão hóa da bạn nên ăn

Dù là ai thì cũng đều lo sợ trước tình hình da bị lão hóa phải không?  Vậy nên, nếu như bạn không muốn da bị lão hóa sớm thì nên thường xuyên ăn những thực phẩm chống lão hóa da sau đây.

Socola đen

Nhiều người lầm tưởng rằng cứ ăn socola là béo nhưng thực tế không phải như vậy, ngược lại socola có rất nhiều công dụng hữu ích như giảm cân, giải tỏa tâm lý,…nhất là nó còn có công dụng chống lão hóa cho da.

nhung-thuc-pham-chong-lao-hoa-da-ban-nen-an

Socola đen

Lý do socola có khả năng chống lão hóa cho da là vì trong socola đen rất giàu chất chống oxy hóa, nhất là chất flavonoid, đây là chất có tác dụng bảo vệ cho da tránh khỏi những  tác động từ môi trường, cụ thể là các tia cực tím của ánh nắng mặt trời.

Lưu ý, các bạn chỉ nên ăn socola nguyên chất, tức là socola đó phải chứa từ 70-80% cacao thì mới có tác dụng, chứ những socola có chứa nhiều đường sữa hơn thì sẽ không thể chống lão hóa cho da được, ngược lại chúng sẽ gây tăng cân cho cơ thể.

Quả bơ

Một trong những thực phẩm có tác dụng chống lão hóa da bạn không nên bỏ qua đó chính là quả bơ. Theo như kiểm tra, trong quả bơ có chứa rất nhiều dinh dưỡng cho nên nó sẽ giúp cải thiện tình trạng tuần hoàn máu, giúp làm giảm đi lượng cholesterol cho cơ thể, từ đó giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, giúp cho da được hồng hào. Đó chính là lý do vì sao bạn nên thường xuyên ăn quả bơ.

nhung-thuc-pham-chong-lao-hoa-da-ban-nen-an-1

Quả bơ

Không chỉ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, quả bơ còn có khả năng chống lão hóa cho da, vì trong quả bơ có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và rất giàu vitamin C cho nên nếu ăn bơ thường xuyên, bạn sẽ có được làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Cà chua

nhung-thuc-pham-chong-lao-hoa-da-ban-nen-an-2

Cà chua

Cà chua rất giàu vitamin, nhất là vitamin C, vì vậy đây chính là một thực phẩm hữu ích cho làn da của bạn. Và ngoài công dụng giúp cho da trắng hồng, khỏe mạnh thì cà chua còn có khả năng chống lão hóa cho da.

Bởi trong cà chua còn có chứa hợp chất lycopene. Vậy nên, nếu bạn muốn da vừa không có nếp nhăn, vừa không bị nám hay tàm nhang thì nên bổ sung cà chua vào thực đơn ăn hàng ngày của mình.

Cà rốt

Đây cũng là một trong những loại thực phẩm có tác dụng chống lão hóa cho da. Vì theo như phân tích, cà rốt rất giàu vitamin A, C, đây là hai loại vitamin có tác dụng tăng hệ miễn dịch cho da, giúp da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong.

Không chỉ vậy, trong cà rốt còn có chứa chất beta carotene, là chất có tác dụng bảo vệ tránh được những tác hại của ánh nắng mặt trời và các tác động xấu từ môi trường.

Tỏi

Trong tỏi có chứa thành phần kháng sinh tự nhiên, vì thế đây chính là thực phẩm có tác dụng chống lão hóa da chúng ta nên tận dụng triệt để. Ngoài khả năng chống lão hóa cho da thì tỏi còn có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, do vậy, nếu thường xuyên ăn tỏi, bạn còn có thể điều trị luôn mụn và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Dầu oliu

Trong dầu oliu không chứa chất béo xấu cho nên bạn không phải lo lắng là ăn nhiều dầu oliu sẽ bị béo. Ngược lại, ăn dầu oliu mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lão hóa cho da, giúp cho da luôn được căng mịn và tươi trẻ.

Trên đây là những thực phẩm chống lão hóa da bạn không nên bỏ qua. Ngoài việc ăn những thực phẩm đó để bảo vệ da, ngăn chặn tình trạng lão hóa cho da thì các bạn cần phải thực hiện chăm sóc da cơ bản mỗi ngày hoặc là đến các spa để chăm sóc da bằng các trị liệu công nghệ cao hay lựa chọn phương pháp trẻ hóa da toàn diện bằng công nghệ Ce’lebre, công nghệ hàng đầu của Thụy Sĩ.

Nếu như với những chia sẻ ở trên của chúng tôi, các bạn vẫn còn thắc mắc về các phương pháp trẻ hóa da, hay muốn được tư vấn cụ thể hơn về các cách chăm sóc da thì hãy liên hệ trực tiếp cho chúng tôi theo hotline 1900 1299.

Speak Your Mind

*